Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 58,73g | Prot: 66,75g | Hh: 197,60g.
Lounas: Red Table Wine , Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Hacendado Solomillo de Cerdo, Cooked Rice. Päivällinen: Carrots , Croquetas De Espinaca By Solcin 2.0, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Grido Helado de Dulce de Leche, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|