Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1932 kcal
|
Rasva: 105,54g | Prot: 111,51g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Хлеб Венгерский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lounas: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Курица с Персиком и Сыром, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Творог 1,8%. Päivällinen: Магнит Яблоко, Салат из Курицы с Фруктовым Ассорти. Välipalat/Muut: Брест Литовск Молоко 3,6%, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|