Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 56,56g | Hh: 214,68g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Дымов Сосиска Баварская, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Lounas: Горячие Бутерброд. Päivällinen: Б.Ю. Александров Нуга в Темном Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Табрис Наполеон Домашний. Välipalat/Muut: Фруктовая Лавка Хурма. lisää...
|
|
475 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|