Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 44,82g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - namanyajugausaha
|