Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 218,89g | Hh: 189,80g.
Aamiainen: Musashi 100% Whey Protein, Coles Natural Almonds, Red Tractor Foods Instant Oats, Bananas, Woolworths Wholesome Country Wholemeal Bread. Lounas: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Sirena Tuna with Chilli & Oil, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|