|
Naik lagi stress banget 😭😭
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 51,98g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Pangsit Goreng. Lounas: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam, Kecambah, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Good Time Chocolate Chip Cookies, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|