Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 94,88g | Prot: 89,61g | Hh: 363,50g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Азбука Здоровья Клетчатка, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Навашинский Хлеб Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Ашан Конфеты Неглазированные с Топинамбуром без Сахара, Старые Традиции Пастила Белевская, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Välipalat/Muut: Сладояр Печенье с Изюмом и Арахисом в Глазури, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Банан, Победа Шоколад 72% на Стевии, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|