Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 119,56g | Hh: 133,88g.
Aamiainen: Drasanvi Collmar Colageno Marino, Zero Джем Клубничный, Фабрика Качества Колбаса Докторская , Иван-Поле High Protein Pancakes. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Вита Микс, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Картофель, Курица с ананасом. Päivällinen: Barinoff Сироп Топинамбура , Свитлогорье Творог 2%. Välipalat/Muut: Protein Rex Chocolate Brownie, Сибирская Клетчатка Очищающая, Гармония Кефир 1%, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|