|
5.12.22
ОГ - 81
ОТ - 65
ОЖ - 83
ОП - 91
ОЛЛ - 54
ОПЛ - 53
Вес - 55,2
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 108,84g | Hh: 96,72g.
Aamiainen: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Ростик'c - KFC Чизбургер Де Люкс, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Optimum Nutrition Casein. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Вологодское Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гречка. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|