Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1445 kcal
|
Rasva: 82,09g | Prot: 117,54g | Hh: 56,81g.
Aamiainen: Clover Valley White Sandwich Bread, Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese, Fried Egg. Lounas: Cheetos Cheetos Puffs, Kroger Ground Beef Chuck Patties, Lakeland Hamburger Bun. Päivällinen: Del Monte Fresh Cut Green Beans, Tyson 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts (Tyson Foods). lisää...
|
|
3419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sporty372
|