Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
2259 kcal
|
Rasva: 51,26g | Prot: 248,97g | Hh: 201,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrötchen. Lounas: Chicken Döner. Päivällinen: Gut & Günstig Knusperfilets. Välipalat/Muut: Supplement Union Whey Surprise Natural, Weider Whey Aminos, Supplement Union Professional Protein. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|