|
Минус 11кг за два месяца, осталось ещё 16, надеюсь до лета успею)
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 68,54g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Мёд, Bekker Хлеб Фермерский , Приготовленный Лук, Карусель Свинина Запечённая с Грибами. Lounas: Мёд, Bekker Хлеб Фермерский , Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо. Päivällinen: Мерси Конфеты Шоколадный Мусс, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Лента Творог 9%, Мёд, Bekker Хлеб Фермерский , Брест Литовск Сыр Российский. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|