Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1235 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 128,29g | Hh: 45,90g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,3%, Капучино. Päivällinen: Коньяк, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Сыр Эдам, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|