Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 73,80g | Hh: 62,09g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Naturovos Ovo Caipira, Pão Integral. Lounas: Pintado. Päivällinen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: DIA Manga Rosa , Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya_esteves
|