Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 18,72g | Prot: 70,24g | Hh: 314,37g.
Aamiainen: NovaSweet Стевия, Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Московская, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|