|
мои посты вообще кто-то видит? 😕
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 116,44g | Hh: 207,50g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Седьмой континент Хурма, Оргтиум Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Окей Морковь по Корейски, Соевый Соус, Помидоры Черри, Белый Рис Быстрого Приговления, Куриная Грудка. Päivällinen: Natura Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Кабачки, Лук-Порей, Сметанин Сметана 10%, Лук. Välipalat/Muut: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Седьмой континент Хурма, Творог 5%, Банан. lisää...
|
vakaa paino
|