Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 52,44g | Hh: 243,27g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Bal, Şalgam, Yurdum Domates Salçası, Ekmek. Päivällinen: Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
526 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yalnızız...
|