Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 185,11g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Mayver's Crunchy Peanut Butter, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Red Tractor Foods Instant Oats, Musashi 100% Whey Protein, Bananas. Lounas: Woolworths Tuna in Oil, Coles Tuna Chunks in Springwater, Basmati Rice (Cooked). Päivällinen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Ceres Organics Brown Rice Cakes, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2956 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|