Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 66,94g | Hh: 156,39g.
Aamiainen: Tempe, Uleg Sambal Rawit, Tahu, Nasi Merah, Kale. Lounas: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar, Kale, Nasi Merah, Tempe Goreng. Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|