Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1760 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 124,61g | Hh: 136,61g.
Aamiainen: Avocado, Bacon, Ciabatta, Hollandaise Sauce, Salmon, Poached Egg. Lounas: Flora Pro-Activ Light Spread, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham, Avo Fresh Chunky Avocado, Kraft Singles 97% Fat Free, Wonder White Wonder White Sandwich Bread: + Vitamins and Minerals: with Fibre, Red Hot Chilli Peppers . Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Avo Fresh Chunky Avocado, Sweet Potato , Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Drumstick Super Choc, Grapefruit Juice. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|