Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
2518 kcal
|
Rasva: 104,14g | Prot: 130,25g | Hh: 258,76g.
Aamiainen: Nutella Nutella, McEnnedy Sandwichtoast, My Muesli Best Protein Muesli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Semmel, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gut & Günstig Quark 40%, Bonduelle Gold Mais, Beste Ernte Peperoni Mild, Schwarze Oliven, Tassimo Cappuccino, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Zeus Gyros. Päivällinen: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Hofmann Menue Ungarische Gulaschsuppe. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Clementinen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Tassimo Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|