Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 86,63g | Hh: 206,99g.
Aamiainen: Molino Rossetto Farina di Avena, Albume d'uovo, Melinda Mela. Lounas: Barilla Pasta, Albume d'uovo. Päivällinen: Barilla Pasta, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Spinaci. Välipalat/Muut: Hero Marmellata Light Lamponi , J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Scotti Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - FrancescaContro
|