Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 104,80g | Hh: 42,68g.
Aamiainen: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Вареное Яйцо, Черный Перец, Kerakur Перец Красный Маринованный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри. Lounas: Смак Хлеб Бородинский, Куриные Грудки (Запеченые), ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Sen Soy Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Гауда, Sen Soy Соевый Соус Классический, ЕЖК Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай с Лимоном. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|