Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 83,95g | Prot: 106,25g | Hh: 177,70g.
Aamiainen: Молоково Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Лук, Помидоры, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Ennen lounasta: Голубика, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Йола Казылык из Конины. Lounas: Болгарский Перец, Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Атлантическая Треска, Grondard Марципан, Оладушки на гретом кефире с ржаной мукой (LLana). Ennen päivällistä: Яблоко, Сыр Чеддер. Päivällinen: Черника, Говядина с помидорами, Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|