Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2011
|
115,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 80,25g | Hh: 258,49g.
Aamiainen: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Blueberries . Lounas: Raisins, Extra Virgin Olive Oil, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Hormel Chicken Breast Premium Chunk In Water 98% Fat Free. Päivällinen: 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Peanuts , Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Frozen Cantaloupe (Balls), On The Go Green Tea, Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw. Välipalat/Muut: pineapple, Watermelon , Coffee (Brewed From Grounds) , Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, Peanut Butter Protein Bar, Light Think & Creamy Peaches 'n Cream Yogurt, Peanut Butter Protein Bar, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
3569 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|