Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2531 kcal
|
Rasva: 116,86g | Prot: 124,54g | Hh: 248,06g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), От Палыча Кекс с Апельсином и Лимоном , Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Морковь, Сосиска, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Lounas: Яблоко, Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины. Päivällinen: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|