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🤔 Die Challenge am 20.12.22 5KG zu verlieren kann ich jetzt schon knicken. Es ist so, dass ich im Moment irgendwie in einem Monat 1 KG höchstens abnehme. Bräuchte dann jetzt noch 3 KG in zwei Wochen😂. Gut, diese Sachen kann ich knicken aber☝️mein Bauchumfang liegt jetzt bei 77 cm und ich hoffe mein Lieblings 70 er Jahre Kleid zu Heilig Abend tragen zu können.🤗 Ich wünsche euch einen schönen Tag.
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64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1503 kcal
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Rasva: 65,86g | Prot: 61,73g | Hh: 141,47g.
Aamiainen: Klostergarten Gurkensalat nach Dänischer Art, Abraham Serrano, Berschneider Graved Lachsfleisch, Lätta Lätta Extra Fit, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Freshona Gemüsemix , Soße für Champions, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Pulver, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Välipalat/Muut: Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Hohes C Milde Orange. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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