Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 194,63g | Hh: 152,39g.
Aamiainen: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Моя Цена Минтай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Просто Молоко Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, АТАК Яичный Белок , Now Foods Ультра Омега-3, Моя Цена Минтай. Välipalat/Muut: АТАК Яичный Белок , Кабачок, Просто Молоко Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|