Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,9 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 77,02g | Hh: 256,31g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lounas: Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Приготовленная Морковь. Päivällinen: Свекла Вареная, Голубцы овощные, Чернослив, Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Банан, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia_na_pp
|