|
Ура! Вес сдвинулся, результат того что я вчера с вечера решила убрать ужин и потерпеть голод. Надоело топтаться на месте. В декабре хочу весить 59 и закрепить результат.
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 89,49g | Hh: 195,82g.
Aamiainen: Яблоко, Чудо Крем Творожный Фруктовый Голубика-Ежевика, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Отварной, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая . Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб. Päivällinen: Цукаты, Банан, Первый Вкус Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Маяк Тунец Филе Натуральный, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|