Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1442 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 93,71g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Банан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Шампиньоны, Помидоры, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Капуста Тушеная, Vici Креветки Очищенные. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|