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Schönen Sonntag liebe Mitstreiter!
Mein Plan für heute ist ganz entspannt: Kaffee, Frühstück, Zumba, ne heiße Dusche oder vllt auch Badewanne, dann noch was leckeres kochen... joah, ein ganz gemütlicher Sonntag eben. 😊
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88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
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1735 kcal
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Rasva: 76,72g | Prot: 86,98g | Hh: 165,58g.
Aamiainen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Dulano Kochschinken, Spiegelei. Päivällinen: Henglein Schupfnudeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Jägerschnitzel. Välipalat/Muut: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Brauner Zucker, Teekanne Sternenmarkt, Paradiso Smoothie Apfel-Himbeere. lisää...
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2290 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Gemütliche Sonntage sind etwas feines, ich wünsche dir viel Spass beim ausspannen. :)
16 marras 14 jäseneltä: JustMe_HH
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Klingt sehr gut. Genieß ihn, der Sonntag ist immer so unglaublich schnell vorbei.
16 marras 14 jäseneltä: nicoBu
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Das klingt sehr gut! Ich werde es heute auch gemütlich angehen lassen. Hier regnet es in einer Tour und ich bin total erkältet :-(
Wärmflasche, Tee und Sofa!
16 marras 14 jäseneltä: uruh buruh
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Ein sehr schöner Plan! ;)
16 marras 14 jäseneltä: Everlost
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Painohistoria - Trillian777
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