Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 114,16g | Prot: 115,04g | Hh: 191,40g.
Aamiainen: Торт Сибирский Гамбит, Папа Джонс Пицца, Скумбрия, Елисей Шаурма с Курицей, Озёра Апельсин + Шоколад. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 11 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti ja 34 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|