Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
2157 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 152,41g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarme Milch, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutfried Putenbrust Natur, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Magerquark, Ehrmann Quark. Lounas: Möhren, Olivenöl, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gold standard Whey cookies, fettarme milch, hanuta Hanuta. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Magerquark, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, TiP Milchreis Rundkorn. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Seeberger Mandeln, Ritter Sport Kokos, Lindt Lindor Kugeln, Lambertz Erdnussberge, Choco Softies Mini Schaumküsse. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eatcleantd
|