Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 117,59g | Hh: 234,54g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Lidl Weltmeisterbrötchen , Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrötchen. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten , REWE Thunfischsalat, Aldi Baguette Brötchen, Cappuccino. Päivällinen: Fine Food Thai Sweet Chili Sauce, Cucina Balsamico Creme, Delikato Joghurt Dressing Light, Chef Select Honig Senf Dressing, More Nutrition Protein Wrap, Lidl Puten Geschnetzeltes, Active Foods 1 Calorie Spray, Cocktailtomaten, Edeka Wintermix Salat, Lidl Weltmeisterbrötchen . Välipalat/Muut: Likör. lisää...
|
|
4551 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|