|
Снова безумные мысли в голову лезут по поводу питания. Вчера снова переела. Зато была счастлива.
А ещё меня наконец-то записали к психологу..ура.
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 25,96g | Prot: 83,95g | Hh: 150,34g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Банан, Азбука Здоровья Клетчатка, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Päivällinen: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Голден Яблоко , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Välipalat/Muut: Победа Шоколад 72% на Стевии. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|