Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
349 kcal
|
Rasva: 13,59g | Prot: 14,31g | Hh: 43,29g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Lounas: Американо, Песочное Печенье. Päivällinen: Глобино Сардельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|