Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1743 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 70,44g | Hh: 213,07g.
Aamiainen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Aldi Prosciutto Cotto, Ryvita Dark Rye Crackers. Lounas: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Butter, Carrots, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Bertolli Olivenöl. Päivällinen: Goats Cheese (Soft), Sun-Dried Tomatoes, Prosciutto. Välipalat/Muut: Nestle Sweetened Condensed Milk, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Bananas. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|