Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 73,77g | Hh: 82,53g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Domino Sugar Dark Brown Sugar, Cereal (Cooked). Lounas: Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. Päivällinen: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jolly Time Blastobutter Popcorn. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
The meals all of you post, look amazing! I'm having a hard time getting into the "meal" thing because I'm a grazer. As soon as I eat something, there isn't enough food to satisfy me. From looking at package directions and portions, I've come to believe that I AM a family of four! I don't know how you do it and I have nothing but admiration for those of you who do. I'm almost 70 years old and my self esteem is on self destruct. I've dieted my whole life and said I wasn't going to do it any more but decided to give it one more try. I look like Aunt Bea on Andy Griffith and I don't want to. I just don't know what to do anymore.
07 joulu 22 jäseneltä: Gramma Karel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gramma Karel
|