Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 77,32g | Hh: 172,10g.
Lounas: Plant Menu Veggie Sausages, This Isn't Bacon Plant Based Bacon, Morrisons Tinned Tomatoes, Fried Egg with Fat, Butter, Warburtons Farmhouse White Bread. Päivällinen: Fry's Meat Free Chicken-Style Nuggets, Asda Egg Lasagne. Välipalat/Muut: Merlot Wine, John Smith's Extra Smooth Bitter. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|