Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
134,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1705 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 75,33g | Hh: 198,91g.
Aamiainen: Kroger Honeydew Melon, Frigo 100% Natural String Cheese, Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Kashi Crackers - Fire Roasted Vegetable. Lounas: Del Real Foods Chicken Chile Verde, America's Choice Natural Walnuts, Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Shasta Diet Creme Soda, Apples (Drained, Sliced, Sweetened, Canned), Cooked Summer Squash. Välipalat/Muut: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Latte, Kroger Unsalted Peanuts, Kroger French Vanilla Cappuccino, Bananas , Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins), Cascadian Farms Organic Vanilla Almond Cherry Chewy Granola Bars. lisää...
|
|
3947 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|