Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
2000 kcal
|
Rasva: 105,98g | Prot: 125,83g | Hh: 138,76g.
Aamiainen: Fried Egg, Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese. Lounas: dolen corp clover valley French style green beans, Kroger Au Gratin Potatoes, Daily Chef Mesquite Chicken Breast. Päivällinen: Bakers & Chefs Shredded Cheddar Jack Cheese, perdue raw chicken breast tenders. Välipalat/Muut: Maruchan Instant Lunch - Beef, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas. lisää...
|
|
3341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sporty372
|