Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1301 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 168,56g | Hh: 26,28g.
Aamiainen: Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lounas: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Päivällinen: Lemon Razzy Fruit Drink, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Välipalat/Muut: Protein Shake - Mocha, Coffee, Protein Shake - Mocha, Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|