Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1547 kcal
|
Rasva: 88,92g | Prot: 70,59g | Hh: 123,07g.
Aamiainen: Honig, Aldi Tilsiter, Salami, Aldi Mortadella, Margarine, Weizenbrötchen. Lounas: Grüne Paprika, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat, Schafskäse, Putengeschnetzeltes, Pellkartoffeln. Päivällinen: Gouda oder Edamer, Mortadella, Salami, Margarine, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Shortbread Cookies, Äpfel. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Walken - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
urlaub an der Ostsee, viel Fisch gegessen, leider auch Kohlenhydrate und nun das tolle Ergebnis. Geht gar nicht. Bin gefrustet, aber ich habe doch den frischen Fisch genossen. Täglich und dann das Verwöhnprogramm meiner Tante und mein innerer Schweinehund hat mich reingelegt.
Nun geht es aber wieder los. Mein Walken heute früh bei Regen sollte der Anfang sein.
Ab Morgen geht es wieder los zur Arbeit, sodass da auch wieder ein System herein kommt. Ich hole mir mein altes Gewicht wieder.
Auf gehts!
16 marras 14 jäseneltä: Slonce1961
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slonce1961
|