Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 110,02g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Кальве Майонез Легкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Своя Сироп из Топинамбура, Epica Йогурт Натуральный 6%, Своя Сырники с Творога 1.8%-540 Гр, 3 Яйца, Мука Рисовая 90 Гр). Lounas: Котлеты из Индейки на Пару, Рис Вареный, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами. Päivällinen: Своя Салат из Крабовых Палочек( 168 Крабы, Сыр Натура 43, 2 Яйца, Кукуруза Банка 278 Гр.), Своя Риет из Тунца в Масле-134 Гр.+Творожный Сыр Хохланд 70 Гр., + Огурец Соленый 46 Гр., Кальве Майонез Легкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Välipalat/Muut: Twix Mini, Своя Пицца , Пятерочка Груша Сезонная , АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|