Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 68,93g | Prot: 107,04g | Hh: 86,19g.
Aamiainen: Протеиновый Коктейль Формула 3, Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Желтые Таблетки, Гербалайфлайн, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Новый Целл-У-Лосс, ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, ВкусВилл Сыр Творожный, Протеиновый Кекс, Огурец (с Кожурой), Капучино, Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lounas: Herbalife Коктейль Спортивный Н24, Herbalife Формула 3 Белок, Rosso Миндаль . Päivällinen: Шашлык из Баранины, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Вино Красное Сухое, К-Руока Салат с Жареными Баклажанами. Välipalat/Muut: Салат с Крабовыми Палочками. lisää...
|
|
294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - margertann
|