|
Пришла зима и потянуло на шоколад и мандарины. Последнюю неделю к сожалению, отдаём предпочтение второму...вес тфу тфу стоит ( 48,3), но стала более жидкой😆отекла короче. Работа на дому, сижу 7 часов, вместо воды кофе+ сон нарушен
План на неделю: начать дочитывать книги ( хочется купить кучу новых), убрала все инстаграмы, телеграмы, ютубы в отдельную папку, чтобы не лезть), наконец начать тренироваться ( после больницы только йогой пару раз занималась и считать калории+ поменьше сладкого
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 65,22g | Prot: 64,62g | Hh: 259,55g.
Aamiainen: Сахар, не Молоко Миндальное Молоко, Магнит Банан, ВкусВилл Мёд Липовый , Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lounas: Русский бисквит Пирожное Бисквитное с Шоколадным Вкусом Глазированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Snickers Сникерс, Snickers Сникерс, Ржаной Хлеб, Экоптица Яйцо С1, Мандарины, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|