|
so kann es gerne weitergehen :-)
|
139 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
2140 kcal
|
Rasva: 82,57g | Prot: 87,44g | Hh: 252,74g.
Aamiainen: Aldi Kürbiskern-Kartoffelbrot, Frischkäse Light, Pomelo, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Maximum Natur Lachsschinken, REWE Bio Emmentaler, Fanta Orange. Päivällinen: Block House Kräuterbutter, American Style Bacon, Spiegelei ohne Fett, Thomy Les Sauces Bearnaise, Beste Ernte Peperoni Mild, McDonald's Kaiserbrötchen, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Schweinelende (Filet, Nur mager). Välipalat/Muut: Kekse, Storck Mamba, Ritter Sport Mini Karamell, Mars Mars Minis, Lift Apfelschorle. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey, es geht ja gut voran bei Dir. weiter so.
17 marras 14 jäseneltä: nicoBu
|
ja bin da gerade auch sehr glücklich darüber.
17 marras 14 jäseneltä: jadzia1969
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|