Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1018 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 41,43g | Hh: 113,69g.
Aamiainen: Nature's Harvest Sunflower Kernels Roasted Unsalted, Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Golden Delicious Apples, Pears, Marketside Fresh Spinach, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Lounas: Hickory Smoked Green Beans, Vegan Breakfast Sausage(Homemade), Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Päivällinen: Hickory Smoked Green Beans, Veggie Pizza w/Cauliflower Crust(Onion, Mushrooms, Bell Pepper, and Black Olives). Välipalat/Muut: Oat Flour Dinner Roll. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
18 marras 14 jäseneltä: Deb_N
|
21 marras 14 jäseneltä: Liz_71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|