Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2022
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 136,46g | Hh: 323,93g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, На Зубок Финики Сушеные, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Авокадо Авокадо, Now Omega-3. Lounas: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Телятина Отварная, Магнит Петрушка, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: На Зубок Финики Сушеные, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Дикси Мандарины, Райт Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|